Journal Questions a 2 Euros

Voila mon probleme, j'ai un repertoire avec plus de 32000 fichier avec des noms completement different.
J'aimerais savoir comment faire pour effacer tous les fichier de ce repertoire qui sont plus vieux que 1 mois en une seule commande?
Egalement comment effacer tous le contenu de ce repertoire sans effacer le repertoire lui meme, je veux garder les sous repertoire. J'ai essaye rm -rf * mais ca m'envoi une erreur comme quoi y'a trop d'arguments?

Merci.